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Lanche: café com nata, chocolate 70% e canela.
Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
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931 kcal
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Fedt: 61,52g | Prot.: 54,09g | Kulhyd.: 47,72g.
Frokost: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida, Omelete, Quiabo Cozido, Abobrinha. Aftensmad: Ovo Mexido, Abobrinha. Snacks/Andet: Linea Stevia 100%, Canela, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite Integral, Frimesa Nata, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. mere..
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3310 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 12 minutter, HIIT - 48 minutter. mere..
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elaalcampos's Vægt Historie
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