Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2018
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2018:
|
1475 kcal
|
Fedt: 51,30g | Prot.: 100,04g | Kulhyd.: 155,31g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. Frokost: Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aftensmad: Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Борщ со Свининой. Snacks/Andet: Морковь, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Кофе Латте. mere..
|
|
2965 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Arbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Поел, называется, селедочки под шубой! Сразу в плюс ушел ... 😈
06 feb 18 af medlem: VadimKarataev
|
Да ладно, это вода от соленой рыбки. И она обязательно уйдет
06 feb 18 af medlem: Malefisenta666
|
Я так и понимаю, спасибо!
Вот организм, да, какой жадный - как отдавать, то месяцами, а как набирать - так за один присест! 😇
06 feb 18 af medlem: VadimKarataev
|
Улыбнуло))))Я недавно смотрела ваш дневничок!Вы необыкновенный красафффчик!Все четко,по правилам!Так держать!Молодлец!
06 feb 18 af medlem: Nataliya1973
|
VadimKarataev , так это всегда так - "брать чужое проще, чем отдавать свое" Главное не расстраиваться и не терять оптимизм. Медленно, но верно все доходят до желаемой цели
06 feb 18 af medlem: Malefisenta666
|
Спасибо, девушки, за поддержку! Конечно, стараюсь все делать по правилам, системно, что я, в армии не служил, что-ли? Служил. Тогда правда еще СССР был, наш дивизион противовоздушной обороны стоял на границе с Польшей. И небо было на замке. Однако Матиас Руст как-то умудрился проскочить ... (Помните, на Красной площади который сел) 😃
07 feb 18 af medlem: VadimKarataev
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VadimKarataev's Vægt Historie
|