Yulya_Bikkembergs's Dagbog, 07 feb 18

Мясной подлив с миксом из сезонных овощей это всегда вкусно и полезно.А хрустинку,которую дает стебель сельдерея я обожаю в этом «замесе» больше всего. А мы греемся горячими блюдами и обнимаем наши теплые тарелки,предвкушая наступление Весны.

---

1310 kcal

Fedt: 54,75g | Prot.: 67,10g | Kulhyd.: 145,69g.   Morgenmad: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чернослив, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры Черри, Тайланд Банан Мини, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая , Edeka Овсянка Мелкая, Грецкие Орехи, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Курага (Calorizator), Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Изюм. Frokost: Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Бульон Куриный для Холодца (Yulya_Bikk), Приготовленная Морковь, Курица Вареная, Кимчи Корейский, Calorizator Свекла Отварная, Воложка Гречневая Крупа. Aftensmad: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Andet: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Чернослив, Грецкие Орехи, Курага (Calorizator), Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%. mere..

1273 kcal

Motion: Кардио (ходьба) - 4 timer og 8 minutter, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 2 timer og 12 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..