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fim da cetose - início de carboidratos sujos com 60% proteina 20% gordura e 20% em carboidratos sujos ( doce)
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78 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2015:
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2271 kcal
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Fedt: 68,55g | Prot.: 129,16g | Kulhyd.: 284,21g.
Morgenmad: Del Valle Suco de Caju Light, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Frokost: Del Valle Suco de Caju, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral. Aftensmad: Del Valle Suco de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral. Snacks/Andet: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Batata Inglesa Cozida. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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Renaneduardobm's Vægt Historie
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