|
Ушёл наконец-то вес, набранный перед КД
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2018:
|
1059 kcal
|
Fedt: 46,01g | Prot.: 61,04g | Kulhyd.: 104,89g.
Morgenmad: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Икра Красная, Быстроном Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Frokost: Гиппо Салат Цезарь. Aftensmad: Творог 5%. Snacks/Andet: Натси Грецкие Орехи, Банан. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|