|
Итак, 4-й день разгрузочно-белковый. Вес минут 1.5кг воды. Очень хорошо объёмы ушли. ОТ -67(70), ОБ-98(102). Продолжаем полет
Vis Kost Kalender, 08 februar 2018:
|
778 kcal
|
Fedt: 26,18g | Prot.: 82,10g | Kulhyd.: 47,66g.
Morgenmad: Творог 5%, Кофе с Молоком. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Навага. Aftensmad: Магнит Яблоко. Snacks/Andet: Славянский Кефир, Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 9 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 5 minutter, Hvile - 12 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
07 feb 18 af medlem: MashaMurka768
|
Творог, курица/рыба,томатный сок,яйцо,яблоко,кефир. Много белка , мало углеводов и жиров.
07 feb 18 af medlem: merzaffka
|
Как эффект?В каком кол-ве кушаете?
08 feb 18 af medlem: MashaMurka768
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
merzaffka's Vægt Historie
|