Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2018:
|
1420 kcal
|
Fedt: 52,44g | Prot.: 79,47g | Kulhyd.: 163,18g.
Morgenmad: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Голландский, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Frokost: Яблоко, Морковь по-Корейски, Тыква, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Макфа Пшеничная Мука, Индюшатина, Говядина Тушеная. Aftensmad: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Сахар, Брусника, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Окей Сырок Картошка. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Sang - 1 time og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 5 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|