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vor dem Laufen
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
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1752 kcal
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Fedt: 77,26g | Prot.: 87,99g | Kulhyd.: 171,91g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Chia-Samen, Milbona Yogos Griechischer Art, Milchkaffee. Frokost: Käse, REWE Wiener Würstchen, Aldi Eierspätzle. Aftensmad: Vom Land Potato-Wedges, Atka Riesengarnelenschwänze. Snacks/Andet: Gut & Günstig Schokomuffin, Flying Power Sugar Free (Flasche), Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit. mere..
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 Kommentarer
Da steht doch "During" drauf, das esse ich nur im Winter bei +30km Läufen.
09 feb 18 af medlem: marcothebrain
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Interessante Geschmacksrichtung, die kenne ich noch gar nicht.🤔
09 feb 18 af medlem: enduroengel
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Naja, ich bin nur 4km gelaufen. Aber um 5 Uhr gestartet und habe es als Frühstücksersatz gegessen. Man soll ja nicht nüchtern laufen (habe ich gelesen).
09 feb 18 af medlem: Lil-K
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Nein, man soll auch Nüchtern-Läufe machen, wobei das vermutlich auf den Trainingszustand ankommt. Natürlich kann man die Dinger auch sonst essen, ist meist mein "Mittagessen" wenn ich den ganzen Tag in der Sauna verbringe.
09 feb 18 af medlem: marcothebrain
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Ich liebe Protein Bars, diese hier sind allerdings nicht so ganz mein Ding. Hauptsache sie haben dir geschmeckt. @Marco die sind für davor, danach und "to go". Überall wo ein Häkchen dran ist ;-)
09 feb 18 af medlem: Nizzy1988
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Ach so, dass wusste ich nicht. Ich hab erst letzte Woche angefangen mit Laufen. Das war heute mein 4. Training. Für gute Tipps bin ich immer offen 😉
09 feb 18 af medlem: Lil-K
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Dieser war jetzt auch nicht ganz mein Fall. Ich probier mich gerade durch😁
09 feb 18 af medlem: Lil-K
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Upsi....stimmt Nizzy...hihi...ich mag die Seitenbacher gern, aber diese auch.
09 feb 18 af medlem: marcothebrain
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Hier gibts einige Läufer, da wirst sicher ein paar Tips erhaschen können.
09 feb 18 af medlem: marcothebrain
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