|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
1523 kcal
|
Fedt: 69,59g | Prot.: 38,65g | Kulhyd.: 193,21g.
Morgenmad: Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Bisküvili Pasta, Yoğurt, Mısır Gevreği. Frokost: Havuç, Yumurta Beyazı, Türk Kahvesi. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Ispanak. mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sidde - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
2 yumurta beyazı ve 1 küçük havuç. üstüne bir de türk kahvesi :) akşama kadar bunlar ayakta tutacak beni.
09 feb 18 af medlem: mustafaak55
|
Akşama kadar ayakta tutması sağlıksız olur
09 feb 18 af medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Ara öğünde belki bir keçiboynuzu yerim. Akşamdan kastim saat 17:00 a kadar falan.
09 feb 18 af medlem: mustafaak55
|
Yanında peynir yeşillik ceviz filan da yiyin
09 feb 18 af medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Teşekkür ederim yorumlarınız için.
09 feb 18 af medlem: mustafaak55
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mustafaak55's Vægt Historie
|