Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
1942 kcal
|
Fedt: 104,56g | Prot.: 77,79g | Kulhyd.: 171,29g.
Morgenmad: Koffie met Melk. Frokost: AH Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil), Kippenbouillon, Olijfolie, Knoflook, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Aftensmad: Slagroom, Droge Worst, Hertog Romig Roomijsje, Plus Gekruide Kippenpoot , Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Andet: Hugo, Lidl Filet Americain, Melba Toast. mere..
|
|
2108 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|