Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2018
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2018:
|
718 kcal
|
Fedt: 28,67g | Prot.: 43,19g | Kulhyd.: 74,53g.
Morgenmad: Магнит Сыр Комстромской, Мультизерновой Хлеб, Сосиска, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Frokost: Вода, Вода, Dr.Korner Хлебцы Черничные , Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна , Творог 5%. Aftensmad: Сырники с Изюмом. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. mere..
|
|
2173 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Vandre - 1 time, Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|