Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2018
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110 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2018:
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2087 kcal
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Fedt: 90,37g | Prot.: 203,31g | Kulhyd.: 114,55g.
Morgenmad: Almased Almased mit Wasser. Frokost: Aldi Putenschnitzel, Kartoffelbrot, Gut & Günstig Bauernbrot, Möhren, Gelbe Paprika, Rote Paprika, K-Classic Tzatziki Quark. Aftensmad: 1001 Delights Gefüllte Auberginen mit Reis, Lyttos Schafskäse Leicht, Souvlaki, Mekkafood Hackbällchen, Lammkotelett, Gourmet Lammfilet, Zeus Gyros. mere..
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3604 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Crossfit - 1 time og 20 minutter. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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