|
72.6
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2018:
|
2040 kcal
|
Fedt: 96,75g | Prot.: 135,21g | Kulhyd.: 158,00g.
Morgenmad: Su, Yumurta Beyazı, Pınar Sosis, Menemen, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Bal. Aftensmad: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Andet: Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi, Tadım Çekirdek. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mustafaak55's Vægt Historie
|