|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
1560 kcal
|
Fedt: 74,95g | Prot.: 53,23g | Kulhyd.: 172,27g.
Morgenmad: Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sante Гранола с Клюквой,Малиной,Клубникой и Смородиной, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Frokost: Олейна Масло Подсолнечное, Омлет или Яичница с Грибами. Aftensmad: Багет, Руккола, Авокадо, Лосось. Snacks/Andet: President Крем-Сыр, President Крем-Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Банан. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Squats - 15 minutter, Step (Stepmaskine) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulia_ostapchuk's Vægt Historie
|