Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2018
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2018:
|
979 kcal
|
Fedt: 69,01g | Prot.: 20,43g | Kulhyd.: 76,01g.
Morgenmad: QualiCôco Gordura de Côco, Batata Inglesa Cozida, Lacta Bis, Sadia Salame tipo Hamburguês. Frokost: Pimentão Verde, Nobre Linguiça de Carne Suína. Aftensmad: Essential Nutrition Xilitol, QualiCôco Gordura de Côco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão). Snacks/Andet: Pamonha. mere..
|
|
2277 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Rengøring - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|