|
Итог по дню:
1. БЖУ белки 110 > 90 ✅, жиры 46 >40, <50 ✅, углеводы 83 < 87.5 ✅
Вода 2500
1195 ккал
2. 3. 🚫
полный субботний провал 😑
Цели на 11.02
1. БЖУ без изменений
2. книга
3. маска
Vis Kost Kalender, 10 februar 2018:
|
1195 kcal
|
Fedt: 45,79g | Prot.: 110,69g | Kulhyd.: 83,48g.
Morgenmad: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Черкашин Говяжий Фарш. Aftensmad: Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Andet: Danone Творог Мягкий 0%. mere..
|
|