Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2018:
|
1310 kcal
|
Fedt: 94,82g | Prot.: 84,56g | Kulhyd.: 30,28g.
Morgenmad: 苜蓿芽, 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 萵苣, 全聯 牛番茄, 漢堡排, 荷包蛋, 安佳 起司片, 安佳 安佳無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, ucc UCC職人精選濾掛咖啡. Frokost: 雞腿, 牛肉. Aftensmad: 7-11 和風醬, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 萵苣, 康帝 亞麻仁油, 雞肉（不吃皮）, 味噌湯. Snacks/Andet: 雜錦堅果. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ilien0324's Vægt Historie
|