Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2018
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2018:
|
662 kcal
|
Fedt: 24,54g | Prot.: 70,93g | Kulhyd.: 37,20g.
Frokost: Zottis 原味優格, 蛤蜊/蜆, 植物油, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 鯛魚, 水煮蛋. Aftensmad: 鵪鶉蛋, 白菜湯, 海牌 海牌貴妃鮑魚, 彈性豆腐, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Andet: 7-11 **美式咖啡. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Stavgang - 2 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rubytzeng's Vægt Historie
|