Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2018
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2018:
|
770 kcal
|
Fedt: 36,98g | Prot.: 29,20g | Kulhyd.: 76,42g.
Morgenmad: Koffie met Melk. Frokost: AH Ossenworst, Olijven (Klein tot Extra Groot), Jumbo Balsamico Dressing, All Seasons Gemengde Sla. Aftensmad: Croutons, Lidl Griekse Yoghurt, Olijfolie, Gehakte Knoflook, Kippenbouillon, AH Spinazie Vers. Snacks/Andet: Koffie (Gezoet), Karvan Cevitam Ranja. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|