Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2018
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134,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 62,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2018:
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1758 kcal
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Fedt: 92,17g | Prot.: 83,74g | Kulhyd.: 144,93g.
Morgenmad: Vigor Margarina com Manteiga, Padaria Pão Francês. Frokost: Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mere..
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3340 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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cheledrum's Vægt Historie
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