|
13. Hafta 90. Gün
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2018:
|
1162 kcal
|
Fedt: 43,55g | Prot.: 83,01g | Kulhyd.: 111,44g.
Morgenmad: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aftensmad: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Andet: Danone Activia Sade, Çilek, Elma, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|