|
13. Hafta 91. Gün
|
68 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
1213 kcal
|
Fedt: 41,14g | Prot.: 81,06g | Kulhyd.: 132,23g.
Morgenmad: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Andet: Muz, Ananas, Elma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Çilek, Danone Activia Sade. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Günaydın FatSecret, 2. Hedefime ulaşmanın mutluluğu içindeyim. Sonunda tartı 68 görüldü. 💪🏻 Hedef 65. 😃
13 feb 18 af medlem: budax1
|
Süpersiniz 👍
Gözünüzaydın Sağlıkla İkinci Hedefinize de Ulaşmanız Dileğiyle 😉
Tebrikler 👏 👏 👏
13 feb 18 af medlem: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler, umarım siz de teker teker hedeflerinize ulaşırsınız sağlıkla. 🤗
13 feb 18 af medlem: budax1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|