Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2018
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
1280 kcal
|
Fedt: 50,32g | Prot.: 116,01g | Kulhyd.: 87,57g.
Morgenmad: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой, Мёд, Фундук Фундук. Frokost: Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Lorado Шампиньоны Резаные, Ашан Сыр Российский 50%, Лук, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Окей Апельсин, Американо, Фундук Фундук, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 2,5%. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
велотренажер - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|