Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 31,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
375 kcal
|
Fedt: 14,04g | Prot.: 15,58g | Kulhyd.: 49,84g.
Aftensmad: Teh Hijau, Tahu Goreng, Singkong, Buah Pir, Ubi Jalar (Manis), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Teh Hijau, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Goreng. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diarydietbella's Vægt Historie
|