Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2018:
|
791 kcal
|
Fedt: 16,76g | Prot.: 41,92g | Kulhyd.: 126,07g.
Morgenmad: Unroasted Almonds, Whole Sesame Seeds, Kurma, Madu, Pisang, Oatmeal Instan. Frokost: Nanas, Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Alpukat, Gula Merah, Dada Ayam, Home Made Whole Wheat Bread. Aftensmad: Madu, Terung, Bawang Putih, Mature Onions, Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis), Nanas, Gula Merah. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|