Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2018
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2018:
|
946 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 45,56g | Kulhyd.: 129,07g.
Morgenmad: Клетчатка, Кофе (Растворимое), Сахар, Сыр Рикотта, Мюсли. Frokost: Куриные Котлеты, Майонез Постный, Макароны Отварные. Aftensmad: Сахар, Соль, Кофе (Растворимое), Сосиска, Майонез Постный, Свекла Вареная, Чеснок. Snacks/Andet: Творожная Запеканка с Манкой, Овсяное Печенье на Кефире, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Крабовое Мясо. mere..
|
|
1597 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olgav2910's Vægt Historie
|