Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
|
991 kcal
|
Fedt: 24,41g | Prot.: 79,02g | Kulhyd.: 113,63g.
Morgenmad: Bananas, Rogers Porridge Oats. Frokost: Farmers Market Mcintosh Apples, Six Star Whey Protein. Aftensmad: Fried Egg without Fat, No Name Frozen Mixed Vegetables, Brown Rice, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, HIIT - 35 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|