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Un calo ponderale che non mi aspettavo: sabato di carnevale con bigné fritti, sforato con le calorie quasi ogni giorno, e tre sedute settimanali in palestra che mi stanno rinforzando la muscolatura. Ao, non mi lamento eh, anzi... meraviglia :D
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
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1190 kcal
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Fedt: 33,92g | Prot.: 51,82g | Kulhyd.: 178,32g.
Morgenmad: Ecor Le Composte Albicocca, Gentilini Fette Biscottate, Twinings Thè, Caffè. Frokost: Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale, Bio Verde Isana Formaggini di Panna Bio. Aftensmad: Sedano Rapa, Vivera VEGA Burger Vegetariano, Topinambur, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale. Snacks/Andet: Probios Savoiardi di Farro, Misura Fibrextra Integrale. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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