Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2018
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2018:
|
1781 kcal
|
Fedt: 58,44g | Prot.: 136,61g | Kulhyd.: 175,15g.
Morgenmad: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Frokost: Квашеная Капуста, Кнели Куриные, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной. Aftensmad: Картошка Печеная, Каравай Хлеб Украинский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Andet: Кофе Латте, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Arbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VadimKarataev's Vægt Historie
|