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Pós-treino e refeição única de hoje: Omelete de forno com 7 ovos, queijo, cebola e tomate acompanhados de bastante feijão com abóbora!
Vis Kost Kalender, 17 februar 2018:
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1523 kcal
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Fedt: 93,14g | Prot.: 95,67g | Kulhyd.: 74,39g.
Frokost: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Iogurte Natural de Leite Integral, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Tomates, Queijo Meia Cura, Ovo. mere..
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2130 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
Deve ter aí umas 50g de proteínas kkkk Top!!! Hj já comi 7 ovos tb
17 feb 18 af medlem: Bruno Rossi
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kkkk caraca muito ovo pra um dia
17 feb 18 af medlem: Regianekk
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