Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2010
|
63,0 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1177 kcal
|
Fedt: 41,63g | Prot.: 68,30g | Kulhyd.: 145,85g.
Morgenmad: Mini Egg and Sausage Muffins, sweet and low, coffee mate creamer, emergen-C. Frokost: light and fit yogurt - raspberry, lean cuisine cheese ravioli. Aftensmad: diet coke, green peppers, red onion, nova salmon, Low Fat Gingerly Vinaigrette Dressing, red pepper, spinach, cucumber. Snacks/Andet: Whole Raw Almonds, silk soy milk, kashi go lean, Green Tea, banana. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 37 minutter, Shopping - 23 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 58 minutter, Stå - 2 timer og 33 minutter, Køre - 1 time og 18 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 45 minutter, Sidde - 6 timer og 26 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|