willi Muehlenbaeumer's Dagbog, 18 feb 18

18.02.18.)))))😍SONNTAG-MORGEN.😍((((((
;-)😍 Guten sonnigen Sonntag zusammen😍 ;-)
65.g.Kochschinken in Aspik
10.g. Fuetec(EL POZO)
10.g.Bayrischer Weinkäse (Bauer)
0.5 gekochtes Ei
90.g Cocktailtomaten.
u.s.w.
;-). ;-). ;-).😊😊😊😊😊
😍438 kcal 😍

---

1608 kcal

Fedt: 56,09g | Prot.: 95,40g | Kulhyd.: 190,30g.   Morgenmad: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Beste Ernte Peperoni Mild, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Bauer Bayerischer Weinkäse, ElPozo Fuetec, K-Classic Kochschinken in Aspik. Frokost: Mandarine, Chicoree, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Frenzel Gemüse auf Penne. Aftensmad: Banane, Brötchen, Spiessbraten. Snacks/Andet: Eiskugel. mere..

2741 kcal

Motion: Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Stå - 6 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..