Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2012
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1694 kcal
|
Fedt: 101,74g | Prot.: 109,96g | Kulhyd.: 54,85g.
Morgenmad: v8, julian bakery, light butter, Hard Bolied Eggs, cheddar cheese shredded, turkey bacon. Frokost: lettuce leaf, tomato slice, mayo, bacon slice, american cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aftensmad: white american cheese, julian bakery. Snacks/Andet: heavy whip cream, Sugar Free Cherry, mudslide bar. mere..
|
|
2232 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rallspach's Vægt Historie
|