Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2018:
|
887 kcal
|
Fedt: 52,55g | Prot.: 48,67g | Kulhyd.: 63,85g.
Morgenmad: Café, Castanhas de Caju, Uvas. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Cogumelos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Molho de Tomate Caseiro, Sadia Linguiça de Frango, Pimentão Vermelho. Snacks/Andet: Carrefour Uva sem Sementes. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|