Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
82 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
2590 kcal
|
Fedt: 119,47g | Prot.: 153,61g | Kulhyd.: 233,53g.
Morgenmad: 煎蛋, 麻糬, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 義美 鮮乳, 薌園 100%黑芝麻粉, 紅龍 雞塊. Frokost: 砂糖, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 熱狗, 臭豆腐, 魚蛋. Aftensmad: 雞蛋, 魚蛋, 蝦, 台酒 花雕酸菜牛肉麵. Snacks/Andet: 乾烤杏仁（無鹽）, 奇亞籽, enaak 小雞麵（辣味）, 維他露 每朝健康綠茶. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|