Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1603 kcal
|
Fedt: 67,94g | Prot.: 45,49g | Kulhyd.: 202,47g.
Frokost: Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Banana Nanica. Aftensmad: Ovo, Marilan Magic Toast Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Lacta Chocolate Ao Leite. Snacks/Andet: Nestlé Kit Kat, Banana Nanica. mere..
|
|
2241 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|