|
Biraz ödem varmış galiba :)
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
2120 kcal
|
Fedt: 124,27g | Prot.: 84,76g | Kulhyd.: 175,28g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Snacks/Andet: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Elma, Ülker Halley. mere..
|
|
2796 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
19 feb 18 af medlem: ''TuuBaTuBaa''
|
1 hafta dana gibi yemiş olabilirim ama o kadar seri kilo almış olmam zor :D
19 feb 18 af medlem: SerKKSK
|
Anlıyorum serkan😁
Sana atılan ucan tekmeleri geri çevirdin tebrikler😂😂😂
19 feb 18 af medlem: ''TuuBaTuBaa''
|
:) ama 500 gr aldık galiba gitti 1 hafta bide işin içine alkol girdi kilo verimi inşallah durmaz
19 feb 18 af medlem: SerKKSK
|
19 feb 18 af medlem: ''TuuBaTuBaa''
|
Sağlık amaçlı aldık kan dolaşımını hızlandırıyor, damar yağlanması engelliyor kalbe iyi geliyor dediler günlük 1 bardak bende nadir tadına bakarım sevmem zaten toplu alayım aradan çıksın dedim :)
19 feb 18 af medlem: SerKKSK
|
19 feb 18 af medlem: ''TuuBaTuBaa''
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|