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Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
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694 kcal
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Fedt: 41,73g | Prot.: 49,77g | Kulhyd.: 30,74g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%. Frokost: Tirol Manteiga Extra sem Sal, Água, Hambúrguer Caseiro, Alface, Tomates. Aftensmad: Sadia Sobrecoxa, Olho Linguiça Blumenau, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Alface, Tomates, Sadia Bacon em Cubos Defumado, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Snacks/Andet: Água, Água, Maçãs Gala. mere..
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2185 kcal
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Motion:
Vandre - 10 minutter, Zumba - 40 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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