Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1158 kcal
|
Fedt: 38,57g | Prot.: 32,25g | Kulhyd.: 181,40g.
Frokost: Patates Kızartması, Fiskobirlik Nuga, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Kısır. Aftensmad: Portakal. Snacks/Andet: Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tam Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Pilates - 45 minutter, Madlavning - 2 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balimazize's Vægt Historie
|