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Abóbora, chuchu e 7 ovos cozidos cobertos por fatias de mussarela, 500ml de iogurte com whey e linhaça, alface, requeijão mineiro e um punhado de amendoim que não saiu na foto! Esse foi o pós-treino que quebrou meu j.i de 28h! Delícia!
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
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1850 kcal
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Fedt: 115,94g | Prot.: 154,88g | Kulhyd.: 55,91g.
Aftensmad: Alface, Sadia Mussarela, Queijo de Manteiga, Quitanda Queijo Minas Frescal Light, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Naturovos Whey Baunilha, Amendoim, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Cozido. mere..
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2278 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Cykling - 20 minutter. mere..
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