|
Критику пожалуйста!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
1412 kcal
|
Fedt: 49,25g | Prot.: 110,32g | Kulhyd.: 133,91g.
Morgenmad: Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Банан. Frokost: Гречка Отварная, Сыр Российский, Куриная Отбивная. Aftensmad: Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный, Куриное Филе. Snacks/Andet: Золотые Луга Творог 5%, Дикси Варенье Малиновое , Сыр Российский, Мёд, Хлеб Бородинский, Мороженое, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. mere..
|
|
 Kommentarer
Ниже 1200 кал опускаться категорически НЕЛЬЗЯ!!!
И жиров добавьте))
Должно быть так, чтобы на 1 кг Вашего веса приходился 1 г жира!
20 feb 18 af medlem: alekseeva180593
|
Если недобрать жиров, это очень плохо?
20 feb 18 af medlem: Jannyfer
|
Если не добирать каждый день, будут проблемы со здоровьем
20 feb 18 af medlem: vinpool
|
без жиров прощай волосы, крепкие ногти и кд👋
20 feb 18 af medlem: fat go away
|
Поддерживаю.. Добирайте жиры и ккал.. маловато.. будут потом срывы, проходила через это..
20 feb 18 af medlem: блаблаблаЛиса
|
Я каждый день не добираю , даже до пп столько не могла скушать . Ем столько , сколько могу и чувствую себя прекрасно, и со здоровьем все хорошо)
20 feb 18 af medlem: Evgenevna001
|
20 feb 18 af medlem: tasya_tatyana
|
Что вы такое ели, что аж 40гр сахара? ¿
20 feb 18 af medlem: voronaaaaaaa
|
20 feb 18 af medlem: Dorotelu
|
20 feb 18 af medlem: Варлаша
|
Нормально жиров! Углей лучше доберите. Пропорции: 50/30/20 (УБЖ)
20 feb 18 af medlem: chernitsov72
|
Это за день? Еды не предвидится? Если да, то плохо. Жиров надо 1 гр на кг веса. Лучше растительных- оливковое или любое другое НЕРАФИНИРОВАННОЕ масло, авокадо. А пропорции бжу в % можно попробовать 33/33/33.
20 feb 18 af medlem: Smolkoti
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasiya.s_17's Vægt Historie
|