Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2018
|
88 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
1297 kcal
|
Fedt: 71,13g | Prot.: 36,67g | Kulhyd.: 120,45g.
Morgenmad: Polenguinho Polenguinho, Marilan Magic Toast Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Sadia Kibe. Aftensmad: Ratatouille. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Ao Leite. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|