Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2012
|
121,1 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1511 kcal
|
Fedt: 56,25g | Prot.: 105,17g | Kulhyd.: 151,15g.
Morgenmad: Nesquik Chocolate Powder, Reduced Fat Milk. Frokost: Enchilada with Beef. Aftensmad: Cottage Cheese, Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas), Refried Beans (Canned). Snacks/Andet: 2% Reduced Fat Milk, Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Sweet & Spicy Mixed Nuts, Reduced Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). mere..
|
|
4173 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|