20 feb 18 af medlem: vita yupi
|
salam sehat luar biasa...
pasti bisa sabar dan konsisten
20 feb 18 af medlem: dwiriyanto
|
20 feb 18 af medlem: diarydietbella
|
21 feb 18 af medlem: eman.ar
|
21 feb 18 af medlem: Chaminuttz Kiddiw
|
gmn cr cpt nuruninya say??? trus mnum obt pnurun bb ga
21 feb 18 af medlem: iinfarid
|
semangat k :) dlu berat aku jga 97kg, tp skrg udh bsa turun jd 76kg, pngen turunin lg biar ideal.. ayoo k semangat, sama2 berjuang :)
21 feb 18 af medlem: Ayu Cintya
|
21 feb 18 af medlem: dianjodang
|
we can do it.... aku jg naik lg neh. awal diet kan 96,2 trn ke 92.7 skrg plg liburan 5 hari doank .... naik jd 94.5.
jujur aku bukan diet eat clean , tp atur kalori aja ...jd ga terlalu ngelonjak jg dan ga merasa kesiksa /cpt bosen .😁😀
21 feb 18 af medlem: LedyPutri
|
we can do it.... aku jg naik lg neh. awal diet kan 96,2 trn ke 92.7 skrg plg liburan 5 hari doank .... naik jd 94.5.
jujur aku bukan diet eat clean , tp atur kalori aja ...jd ga terlalu ngelonjak jg dan ga merasa kesiksa /cpt bosen .😁😀
21 feb 18 af medlem: LedyPutri
|
Semangat,lebih baik jgn mikirin hasil justru malah stres ,kaya pengalaman aku minggu prtama diet lgsg turun 5kg dri 105 jdi 100 tpi krna aku defisit calori dan terlalu memaksakan diri yg di pikirin hnya pngen cepet kurus ,setlah itu pngin cheating day ceritanya tpi keenakan smpe naik lgi 5kg,tpi skrg gk terlalu mikirin hasil dan makan bisa apapun tpi ttep di kontrol. Semangat yh kaka
21 feb 18 af medlem: malika yumna aretta
|
90an kilo tp jempolnya imut bangettt 😃
21 feb 18 af medlem: li yen
|
Terima kasih semuanya. Semoga target kalian juga tercapai. Iya, timbangan itu cuma penyemangat kok. Saya dietnya ga pake obat kok, cuma diet low karbo high protein.
27 feb 18 af medlem: Dianm23
|