Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
559 kcal
|
Fedt: 14,90g | Prot.: 18,72g | Kulhyd.: 62,36g.
Morgenmad: Nescafé Café com Leite, Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit. Frokost: Pão de Açúcar Legumes Salteados, Vinho Pinot Blanc, Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos. mere..
|
|
2614 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Luciane Brandalise's Vægt Historie
|