|
Обед)что может быть вкуснее макарон?🙈только макароны с сыром👌уже не раз спрашивала,попробую ещё раз, так как единого мнения не услышала😂как вы считаете калории в макаронах, в сухом или уже приготовленном виде?
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
1406 kcal
|
Fedt: 66,50g | Prot.: 76,37g | Kulhyd.: 123,61g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Каждый День Сыр Пармезан Тертый, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Penne Rigate. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Nesquik Шоколад, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mere..
|
|
 Kommentarer
в приложении просто ввожу "спагетти отварные" и усе! там само все считается)))
21 feb 18 af medlem: lena_lenina
|
надо в сухом виде считать)
21 feb 18 af medlem: yulialoginova
|
21 feb 18 af medlem: Ness_p
|
21 feb 18 af medlem: sudlinanna
|
21 feb 18 af medlem: Варлаша
|
я не правильно считаю? просто как посчитать: варю половину пачки, но ем же не все то что сварила, а часть...взвешиваю 100 гр и все...Подскажите как надо?
21 feb 18 af medlem: lena_lenina
|
21 feb 18 af medlem: Helga Penkvao
|
Вот я изначально тоже вареные считала..
21 feb 18 af medlem: katerina.eremenko21
|
Ну если варю на всех, то взвешиваю до и после. Т.е засыпала 100 гр крупы - допустим 340 ккал. Взвесила сколько получилось в итоге. Ну пусьб 300 гр готовой крупы/макарон. Но это все равно 340 ккал, просто увеличился объем. Ну и дальше все просто. Разложила всем, взвесив свою порцию. Пусть 150 гр у меня, а т.е 170 ккал.
Просто если вы берете наfs "вареные макароны", не факт что тот кто записывал это, варил так же как и вы.
21 feb 18 af medlem: Варлаша
|
в сухом, но сейчас я ничего не считаю, ибо на интуитивном питании
21 feb 18 af medlem: katyuha.mik
|
Варлаша, спасибо большое!)теперь понятно!я как раз не понимала этот пересчёт из сухого в варенный вид
21 feb 18 af medlem: katerina.eremenko21
|
21 feb 18 af medlem: irishkaumnica
|
Девочки, кто на интуитивном питании? Как вам это удаётся?
21 feb 18 af medlem: irishkaumnica
|
Irishkaumnica, к этому нужно придти, научится понимать свой организм, понимать хочешь есть, или нет. Я прежде всего убрала ограничения и навязанные стандарты - не хочу завтракать - не завтракаю, не обязательно доедать все что на тарелке потому что там вся твоя сила, здоровье и тд и тп, это бред) Ваша сила не останется в 4 ложках каши. А вообще, в интернете есть много статей и видео на эту тему, если интересно можете посмотреть
22 feb 18 af medlem: katyuha.mik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerina.eremenko21's Vægt Historie
|