Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
70 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
1260 kcal
|
Fedt: 40,92g | Prot.: 115,58g | Kulhyd.: 109,66g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Диетическая Творожная Запеканка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Frokost: Диетическая Творожная Запеканка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Судак Запеченный. Aftensmad: Картофельное Пюре, Сердце Куриное, Куриная Печень, Желудки Куриные. Snacks/Andet: Морковь, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надеждасопова's Vægt Historie
|