Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2018
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2018:
|
1510 kcal
|
Fedt: 88,44g | Prot.: 93,65g | Kulhyd.: 90,79g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Овсяноблин. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриная Печень. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Куриная Печень. Snacks/Andet: Красная Цена Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Красная Цена Изюм, Активия Йогурт Натуральный, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Cardio - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 22,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Мария Керекцян's Vægt Historie
|