Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2018
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2018:
|
1369 kcal
|
Fedt: 24,00g | Prot.: 88,72g | Kulhyd.: 191,53g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Brokkoli, Kartoffeln, Sprehe Hähnchen Brust-Filets. Aftensmad: Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Apfel, Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
2941 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DonnieDarko89's Vægt Historie
|