Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2018
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2018:
|
1892 kcal
|
Fedt: 69,55g | Prot.: 94,17g | Kulhyd.: 218,45g.
Frokost: Pastelzinho. Aftensmad: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pomerode Creme de Gorgonzola , Batatas Fritas Caseiras, Ovo Frito, Fleischmann Pão Australiano. Snacks/Andet: Feijão Preto Cozido. mere..
|
|
3379 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|